Estilo de vida

Visitar Saint Tropez con niños

 

IMG_1423Uno de mis lemas cada verano es que las vacaciones son para disfrutar en cualquier lugar y compañía. Así que seguimos recorriendo algunos de mis sitios preferidos durante estos meses. Casi todos los años paso unos días en Saint Tropez, una joya del turismo en la Costa Azul, que no ha perdido ni un ápice de sus encantos. Es una localidad que me sigue haciendo soñar y a la que me encanta volar. En esta ocasión estuve con mis niños y lo pasamos en grande.

Mis peques disfrutaron como locos con los paseos por este maravilloso pueblo, lugares donde los niños encuentran su dulce preferido y si no, mirad la variedad de golosinas que muestro en las imágenes.

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También se montaron en la noria y practicaron la pesca libre, que por cierto se les da muy bien. Seguro que estas imágenes os trasladan a vuestra niñez.

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Además una de mis atracciones preferidas ha sido siempre el tiovivo, pero los tiovivos antiguos, los que tienen la típica música que sale en las películas.

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Como es una zona que me la conozco muy bien, si este verano viajáis a Saint Tropez os recomiendo visitar el Hotel Sube, ubicado en el puerto donde podréis contemplar el precioso amanecer, desayunar en el conocido restaurante Senequier, frente al mar y viendo los lujosos barcos que se atracan en el puerto o bien tomar un delicioso té a media tarde en el café de París.

Además, Saint Tropez ofrece la oportunidad de practicar numerosos deportes como vela, natación, polo, submarinismo…¡A mi me encanta realizar deportes acuáticos! Si tenéis la oportunidad, empaparos de los encantos de esta maravillosa ciudad.

Por cierto, para un paseo por Saint Tropez aposté por un vestido strapless largo en color celeste de estampado floreado y con volantes que acompañé con sandalias planas.

¡Contadme vuestros planes para este verano!

Un beso, MAR

Un total look azul añil para la nieve

Portada MF

Como ya os avancé esta Semana Santa estuve esquiando en las montañas Dolomitas, en Italia, un paraíso espectacular y  reclamo de los amantes de los deportes de invierno. Reconozco que me encanta la nieve, respirar el aire puro de las montañas y cada invierno intento ir a esquiar con mis hijos para inculcarles lo divertido y también saludable que es realizar este tipo de deporte. ¡Me encanta estar en pleno contacto con la naturaleza!

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Como aficionada y seguidora de tendencias, para esquiar no podía ser de otra forma, y aposté por un total look en azul añil, formado por un equipo de Toni Sailer, altamente transpirable y resistente al agua. El anorak es muy deportivo, técnico y elegante. Cuenta con capucha extraíble y ajustable con ribete de piel y con numerosos bolsillos delanteros y en las mangas.

Las gafas son de la firma Vuarnet con protecciones laterales regalo de mi amiga Eliza. Creo que le dan un toque muy cool al estilismo, ¿no creéis?

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Respecto a las botas, llevo unas en tono azul turquesa de la marca Técnica, un gran descubrimiento ya que son las más cómodas del mundo, gracias a su ajuste anatómico.

Botas

La verdad que elegir unas botas de esquí adecuadas, siempre se convierte en una auténtica pesadilla. Es muy difícil encontrar unas que no te hagan daño o te causen rozaduras en los pies. Sin embargo, os confieso que éstas son perfectas porque yo que tengo el pie fino y estrecho, se acoplan perfectamente.

El casco también es fundamental en el look de esquí ya que nos protege de las caídas que pueden ser muy peligrosas si el golpe es en la cabeza. Yo soy fan de la marca Smith: buen diseño y magnífica calidad.

Por cierto, aunque ya se acabe la temporada de nieve, todavía podéis acudir a algún outlet y equiparos para el año que viene. Nunca es tarde para aprovechar el final de temporada y llevarse prendas a buen precio. Yo aprovechó los descuentos que hay ahora y liquidaciones de stock para adquirir algunos complementos. Apuesta por un solo color y no te equivocarás.

 

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¡Feliz miércoles!

Un beso, MAR

Nieve o sol esta Semana Santa, ¡qué dilema!

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¡Menudo tiempo de locos! Y eso que ya le hemos dado la bienvenida a la primavera. ¡Ya no sabe una ni qué ponerse! Ayer miraba por la ventana y estaba nevando y después comenzó a salir el sol…así que nada, te pones frente al armario y te pasas 1 hora eligiendo la ropa para días así.

Lo cierto es que con la Semana Santa a la vuelta de la esquina me encuentro en un dilema de elegir sol o nieve. La verdad que soy más de playa pero parece que estás vacaciones las temperaturas van a ser más bajas, así que habrá que aprovechar destinos de montaña.

En cualquier caso seguro que ya habéis decidido si os quedaréis en casa o si realizaréis una escapada que seguro os viene de lujo para desconectar y disfrutar con la familia o amigos. ¿Y qué sitios os recomiendo?

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Si os quedáis por España, Madrid, Barcelona o Andalucía son siempre grandes opciones para hacer turismo cultural o gastronómico y disfrutar también de las tradicionales procesiones que con tanto fervor se viven en el sur de nuestro país. Si queréis playa, entonces las Canarias o Palma de Mallorca pueden convertirse en la mejor opción para disfrutar de temperaturas más cálidas e incluso darse el primer chapuzón del año.

Y si os decantáis por viajar al extranjero, yo lo tendría claro, una escapadita a Lisboa de 4 días, que la tenemos relativamente cerca, y París o Londres suelen ser mis destinos favoritos. Sin olvidar Roma, otro de los lugares preferidos para vivir la Semana Santa. Miles de turistas visitan la ciudad para escuchar las misas del Papa en la plaza de San Pedro del Vaticano, y para asistir al vía crucis en el Coliseo. ¿Suena bien, verdad?

¡Contadme vosotros qué vais a hacer en estos días! Yo os lo contaré todo en próximos posts. ¿Quién estuviera ahora en bañador como en las fotos que os enseño hoy, verdad? Es una sesión que realicé en las playas de Portugal, así que si pudiera elegir, sería mi destino preferido para estas fechas.

Fotografías: Mario Sierra

Estilismo: Naty Abascal

Un beso, MAR

Mi primera experiencia de Yoga con “Anamaya by Casall”

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Como ya sabéis el yoga se ha convertido en una de mis filosofías de vida por la energía tanto mental como física que me aporta. Por eso, no dudé en asistir al original evento de yoga que tuvo lugar hace unos días en Madrid.

Os hablo del “Anamaya by Casall”, un novedoso concepto que fusiona el yoga urbano con la música electrónica en un ambiente único. Lo organizaba el Zentro Urban Yoga de la mano del reconocido profesor de yoga internacional Simon Park.

Simon es maestro del “Liquid Flow Yoga”, que mezcla el yoga más clásico con el más moderno. Y en esta visita contó con la reconocida DJ- Yogui Katy Sainz que ha acompañó a Park en estas sesiones, con el objetivo de armonizar cuerpo, mente y espíritu.

Tuve la suerte de acudir a una clase privada con 30 yoguis donde la marca deportiva sueca Casall nos vistió a todas las asistentes con material de su última colección. Gracias también a los difusores Pranarôm, una marca de aromaterapia científica muy conocida, se creó un ambiente aromático idóneo para la práctica. ¡No faltaba ningún detalle! Además, pudimos probar los productos Sanvesi, unos snack saludables, 100% naturales y ecológicos, fuente de energía orgánica. ¡Un descubrimiento del que os hablaré más adelante!

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También tuve la oportunidad de comentar con Simón del poder de la meditación y el yoga y fue todo un privilegio escucharle hablar. Además, estuve dando la clase colocada a su derecha. ¡Fue una gran experiencia!

Por si no lo sabíais, los eventos Anamaya quieren dar acceso a todos los amantes del yoga y la vida saludable, a profesores de talla y reconocimiento internacional más influyentes del Yoga moderno. En el yoga, como ya os he dicho en muchas ocasiones, no solo trabajas la parte física, sino que es un largo proceso y un viaje infinito en el que no se deja nunca de aprender.

¡Espero volver a repetir muy pronto!

Un beso, MAR

Consejos para alcanzar una vida plena con meditación y mindfulness

portada Mar Flores

Cuando te levantas por la mañana seguro que lo primero que te pide el cuerpo es estirarte pero eso no es suficiente…debemos darnos ese placer durante al menos 10 minutos al día para empezar la jornada con fuerza y actitud positiva. Hoy en día con el gran “Mr Google” cualquier tabla de estiramientos es válida, pero lo importante en estos casos es siempre la constancia y la disciplina. ¡Estoy segura que tu cuerpo te lo agradecerá!

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Además, igual que el cuerpo necesita estirarse, la mente también necesita  ejercitarse y reconfortarse y para ello la meditación y el control y gestión del estrés es muy importante. Estamos sometidos a una gran cantidad de factores externos que nos provocan ansiedad y en muchos casos malestar, por lo que es clave saber gestionar todos estos estados para alcanzar una vida plena.

Por esta razón, ya sabéis que desde hace varios años realizo mindfulness, una práctica muy beneficiosa para la salud mental y física. Porque el saber no tiene lugar, ni límites, continúo haciendo cursos de meditación con la psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera. Si no conocéis las experiencias que ofrece, os animo a que entréis en su página web y os apuntéis a alguno de sus programas. ¡Seguro que os viene genial!

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También he realizado diversos talleres orientados al Mindfulness con el gabinete de psicología de Carmen Serrat -Valera, que te puede ayudar a gestionar emociones o situaciones difíciles que te surjan en tu vida personal y profesional.

Además de estos cursos, estamos en la era de las apps, verdad? yo recomiendo “Headspace” que te enseña las claves fundamentales para tener una vida más feliz y saludable y donde encontraréis información sobre meditación, estrés y ansiedad, entre otros temas. ¡Muy completa!

Quien no se quita el estrés es porque no quiere…o quizá porque no tiene tiempo…busquemos unos minutos para pararnos y reflexionar sobre este punto y luchemos!

¿Por qué esperar a mañana si puedes comenzar hoy? ¡Cualquier momento es bueno para cuidar cuerpo y mente!

¡Feliz miércoles!

Un beso Mar

 

Mi lista de buenos propósitos

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Con el comienzo del nuevo año seguro que tenéis un listado de buenos propósitos que espero que hayáis empezado a cumplir…Como bien dice el refrán “año nuevo, vida nueva”. En mi caso, este año he decidido que mi prioridad soy YO. Sí, hay que estar bien con uno mismo para poder hacer felices a los demás.

Así que entre mis propósitos de 2018 están cuidarme, quererme un poquito más y dedicar tiempo a mimarme. Con el ajetreo diario y el estrés del trabajo, los niños y los múltiples compromisos se nos olvida pasar tiempo haciendo las cosas que más nos gustan y he decidido que eso tiene que acabarse. Comprometámonos con nosotros mismos y con el mundo. ¡A por ello!

Este año he empezado con una gran fuerza de voluntad. Hace dos años comencé a fumar – no lo había hecho en mi vida- pero me “enganché” y he de confesar que ya estaba en dos paquetes de tabaco al día, sí, habéis oído bien, dos paquetes. Y sobre todo me sentía esclava del tabaco en los picos de ansiedad. Un infierno, la verdad, porque el tabaco te atrapa.

Gracias a la petición de uno de mis hijos, prometí que lo dejaría y de momento llevo un mes sin probarlo. No es nada fácil pero se puede, así que os animo a dejar de fumar. En el próximo post os contaré como lo estoy consiguiendo y el método que estoy llevando a cabo. ¡Espero que os ayude!

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Mientras, os dejo con estas imágenes de mi primer día del año donde ya estoy comprometida conmigo misma para cumplir la promesa. Llevo un look muy informal y cómodo con camisa de Adriana Iglesias y pantalón corto de Malne, ambos en blanco. ¡Qué bonito asomarse a la ventana y respirar naturaleza!

Y vosotros, ¿qué otros propósitos habéis empezado a cumplir?

¡Feliz miércoles!

Un beso, MAR