febrero 2018

Un doble cumpleaños muy especial

Mar Flores

Recién llegada de la Semana de la Moda de Milán en Madrid me esperaba uno de los eventos más importantes del año para mi, nada más y nada menos que el séptimo cumpleaños de mis mellizos Bruno y Darío. Parece mentira que ya hayan pasado siete años desde que llegaron a mi vida para regalarme su alegría y su vitalidad por partida doble!

La verdad es que gracias a la gran oferta de locales especializados en este tipo de celebraciones, me fue muy fácil organizarlo todo para que resultara divertido recibir a 35 niños y ofrecerles entretenimiento a lo largo de tres largas horas en las que disfrutamos tanto los pequeños, como los mayores.

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La oferta de ocio para niños en Madrid es casi infinita y variadísima. Desde una visita al Museo de Ciencias Naturales (porque a todos los niños les encantan los animales), hasta algo más especial en el Museo Thyssen y acercarlos al arte de una forma más lúdica. Y también podemos optar por locales donde mezclan el juego con el aprendizaje de una forma que les fascina, desde bailando en una “discoteca” ¡hasta buscar fósiles de dinosaurios!

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Pero lo más importante es que los homenajeados que son los protagonistas de la jornada, pasen su día rodeados de sus amigos, jugando juntos, soplando las velas y recibiendo todo el cariño de su familia; y por supuesto, abriendo los regalos que tanta ilusión les hace. Ya sabéis que para los más pequeños de la casa su cumpleaños es, sin duda, el día más especial del año. Como en mi caso son dos, es especialmente importante repartir la atención entre ambos para que ninguno se sienta de menos.

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Porque aunque nos cueste organizarlo y seamos conscientes de que será un día muy muy largo… recibiendo gente y corriendo detrás de los pequeños pero la recompensa de ver sus sonrisas, lo bien que se lo pasan y la ilusión con la que lo viven todo, es impagable. ¡Yo acabé así de cansada! Pero infinitamente feliz por haber pasado con mis pequeños un día inolvidable y celebrar con ellos un cumpleaños más, ¡aunque resulte increíble lo rápido que pasa el tiempo!

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Un bes,

MAR

 

¿Eres fashionista?

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Si eres una gran amante de la moda, seguro que estarás muy pendiente de las tendencias que van saliendo por todo el mundo y no perderás detalle de las colecciones que se presentan en las diferentes pasarelas de moda a lo largo del año. ¡A mi me pasa igual! Y gracias a Internet podemos seguir incluso en directo las grandes citas de moda tanto europeas como internacionales. ¡Maravilloso!

Esta semana, y después de Nueva York y Londres, como ya sabéis Milán se convertirá en la capital mundial de la moda, acogiendo una de las citas más esperadas del sector.

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En la ciudad italiana se celebrarán más de 60 desfiles y se mostrarán más de 150 colecciones de firmas como Moschino, Fendi, Prada, Versace o Armani, entre otros. Y a todo ello se sumarán numerosos actos fuera y dentro del programa que hará que se vivan días de moda muy intensos.

La firma Moncler fue la encargada de inaugurar ayer esta gran cita de la moda, donde hasta el próximo lunes 26 de febrero se mostrarán las apuestas de las principales firmas para la mujer  Otoño –  Invierno.

Entre los desfiles más destacados, el viernes 23 de febrero tendrá lugar el de Versace, en pleno corazón histórico de Milán, en el prestigioso Palazzo Reale.

El diseñador estadounidense Tommy Hilfiger desfilará el domingo por la tarde y presentará parte de la colaboración “Tommy x Gigi” con la modelo Gigi Hadid. ¡Todo un eventazo!

Así que si estos días estáis por Milán, seguro que será muy fácil encontraros con muchas fashionistas, porque en cuestión de moda dicen que todo vale y si no, yo me quedo con una frase que decía la gran Coco Chanel “no es la apariencia, es la esencia. No es el dinero, es la educación. No es la ropa, es la clase”.

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París será la última ciudad en acoger su Semana de la Moda que tendrá lugar a finales de este mes. ¿A quién le gustaría asistir?

Un beso, MAR

 

Viajando en blanco

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Justo hoy despedimos los Carnavales y tradicionalmente llega la famosa Semana Blanca. Y es que lo importante es tener planes y disfrutar todo lo que podamos de nuestro tiempo libre. Aunque para muchos no pueda ser una semana entera, sí puede ser blanca, y es que es la mejor época para disfrutar de los deportes de invierno.

En España tenemos grandes destinos para disfrutar de todo lo que nos ofrece esta estación. Desde las famosas estaciones de esquí Sierra Nevada, Baqueira o Formigal, existen otras propuestas que están menos masificadas y llenas de encanto.

Ribagorza

Como por ejemplo la comarca de Ribagorza en el norte de Huesca, llena de verdes valles (aunque ahora estarán blancos), como el Parque nacional de Aiguastortas y Lago de San Mauricio​, que la hacen ideal para realizar rutas de senderismo y variar un poco del esquí aprovechando para conocer también la multitud de monumentos de esta zona.

Valle nuria

Otro destino ideal lo encontramos en el Pirineo de Girona podemos visitar el Valle de Nuria, en Gerona, cuyo acceso ya es de lo más peculiar, ya que solo se puede acceder a través de un tren cremallera que se puede tomar desde Ribes de Freser o desde Queralbs. El recorrido es de 12 kilómetros y salva un desnivel de 1.000 metros, os aseguro que a los niños de encantará esta experiencia. Uno más de sus atractivos es poder pernoctar en el Santuario-Estación de Esquí.

Siguiendo por los Pirineos, en la parte de Aragón, está la más conocida estación de Cerler, donde raquetas y trineos se mezclan con los esquís y se pueden realizar muchas actividades para toda la familia en un entorno único.

Gstaad Palace

Para los que os apetezca hacer una escapada al extranjero y en pareja, los mejores destinos son Gstaad y Saint Moritz, las dos joyas de los Alpes Suizos, donde deporte y glamour se unen haciéndote pasar unos días maravillosos. Aunque, eso sí, si vais ahora, tened paciencia, porque suele estar lleno de visitantes.

Y por último, en Italia nos espera Cortina d’Ampezzo, en lo alto de las Dolomitas, que se sitúa en el centro del Valle d’Ampezzo y ha sido escenario de varias películas, así que os sentiréis como auténticas estrellas de cine en sus pistas y pueblos.

Mar Flores

Y recordad que el frío no nos tiene por qué hacer perder el glamour, para dar ese toque especial un sombrero de pelo es perfecto, yo me hice con este de Santiago del Palacio de zorro argentata con teñido marmolizado, que además de precioso es super abrigado.

Así que contadme, ¿os he convencido? ¿Haréis algún viaje estos días?

Un beso,

MAR

Consejos para alcanzar una vida plena con meditación y mindfulness

portada Mar Flores

Cuando te levantas por la mañana seguro que lo primero que te pide el cuerpo es estirarte pero eso no es suficiente…debemos darnos ese placer durante al menos 10 minutos al día para empezar la jornada con fuerza y actitud positiva. Hoy en día con el gran “Mr Google” cualquier tabla de estiramientos es válida, pero lo importante en estos casos es siempre la constancia y la disciplina. ¡Estoy segura que tu cuerpo te lo agradecerá!

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Además, igual que el cuerpo necesita estirarse, la mente también necesita  ejercitarse y reconfortarse y para ello la meditación y el control y gestión del estrés es muy importante. Estamos sometidos a una gran cantidad de factores externos que nos provocan ansiedad y en muchos casos malestar, por lo que es clave saber gestionar todos estos estados para alcanzar una vida plena.

Por esta razón, ya sabéis que desde hace varios años realizo mindfulness, una práctica muy beneficiosa para la salud mental y física. Porque el saber no tiene lugar, ni límites, continúo haciendo cursos de meditación con la psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera. Si no conocéis las experiencias que ofrece, os animo a que entréis en su página web y os apuntéis a alguno de sus programas. ¡Seguro que os viene genial!

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También he realizado diversos talleres orientados al Mindfulness con el gabinete de psicología de Carmen Serrat -Valera, que te puede ayudar a gestionar emociones o situaciones difíciles que te surjan en tu vida personal y profesional.

Además de estos cursos, estamos en la era de las apps, verdad? yo recomiendo “Headspace” que te enseña las claves fundamentales para tener una vida más feliz y saludable y donde encontraréis información sobre meditación, estrés y ansiedad, entre otros temas. ¡Muy completa!

Quien no se quita el estrés es porque no quiere…o quizá porque no tiene tiempo…busquemos unos minutos para pararnos y reflexionar sobre este punto y luchemos!

¿Por qué esperar a mañana si puedes comenzar hoy? ¡Cualquier momento es bueno para cuidar cuerpo y mente!

¡Feliz miércoles!

Un beso Mar