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¿Cuándo fue la última vez que te paraste a reflexionar sin hacer nada más? ¿Y a tomarte un rato para la relajación o compartir tiempo con amigos y familia sin pensar en nada más? Seguramente la respuesta a esta pregunta sea demasiado tiempo. Y es que el día a día muchas veces no nos permite pararnos a tomar un descanso mental, a disfrutar de lo que tenemos y coger fuerzas para el siguiente paso. Estamos tan acostumbrados al estrés que a veces ni lo detectamos.

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Esto es tan común que ya existen movimientos y tendencias para minimizar el impacto sobre nuestra salud de estos ritmos de vida, como el conocido como Slow Life.  Algo que se basa en llevar una vida anti estrés y saber diferenciar entre la vida laboral y la personal. La teoría parece sencilla, pero para los que estamos acostumbrados a vivir con prisa es necesaria una pequeña guía de consejos para lograrlo y mejorar nuestra vida.

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Yo llevo algún tiempo ya aplicando estos tips, como tomarme mi tiempo para disfrutar de una comida con amigas, o pasarme una tarde de domingo cortando flores del campo, e incluso aprovechando las horas de avión para practicar meditación. Además he descubierto algunos sitios que ofrecen formación y asesoramiento para llevar una Slow Life satisfactoria en las grandes ciudades, os iré contando más información de alguno de ellos próximamente.

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Mientras os dejo 10 de las claves que da el gurú de la vida anti estrés, Carl Honré, para que podáis empezar a ponerlos en práctica desde mañana mismo:

Respira: no dejes que la ansiedad te domine, para, respira profundamente y recupera la calma.

Controla de velocidad: no hagas nada si te sientes acelerado y con descontrol. Mejor parar y seguir después de uno minutos.

Come bien: nunca más comas delante del ordenador

Usa los espacios slow: si tu empresa es una de esas en las que existen espacios para relajarse, ¡aprovéchalos!

No planees nada: dedícate tiempo a ti misma, ya sea para hacer lo que quieras o simplemente para no hacer nada.

Medita: conseguirás bajar esa peligrosa velocidad que nos atrapa. Verás cómo desaparece el estrés y aumenta la concentración

Haz un puzzles: verás cómo esas pequeñas piezas te transmiten toda la calma que necesitas.

Haz descansos: Por cada hora de trabajo, haz una pausa de 1-2 minutos.

Priorizar: distingue entre lo importante y lo urgente.

Externaliza: no pasa nada por pedir ayuda para algunas tareas.

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MFM da un paso de gigante

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Sabéis la ilusión y el trabajo invertido a lo largo de ocho años en mi proyecto más personal de mi marca de bolsos y accesorios MFM. Por eso me llena de alegría compartir con vosotros cada nuevo paso en la consolidación de la marca. Y esta vez se trata de algo muy especial… Y es que la última colección de bolsos de la firma de la que soy Directora Creativa ya está disponible en la tienda online de El Corte Inglés.

Cada vez que me embarco en el diseño de una nueva colección quiero ofrecer un modelo para cada tipo de mujer y para las distintas ocasiones. Soy consciente de las necesidades diarias del bolso de una mujer y también de las que tenemos en ocasiones especiales;  pero sobre todo, pienso en lo que me gustaría encontrar a mi cuando busco un bolso.

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Por ejemplo, para esos largos días de trabajo, que incluso pueden acabar en una cena de amigos, esta mochila denim es perfecta porque es un auténtico todo terreno, pero sin perder el toque chic. O este modelo bowling en gris, que pega con todo, además su tamaño nos permite llevar todo lo que necesitamos a lo largo del día, ¡y de la noche!

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También hay piezas más especiales, para esas ocasiones en las que queremos apostar por los complementos y darle personalidad a nuestro look. Como estas bandoleras, en su versión rojo para las que no les gusta pasar desapercibidas, o en su versión en azul. Ambas en piel y convertibles en riñonera para facilitarnos todos los movimientos, estemos donde estemos. Y  también hay revisiones de ya clásicos de la marca, como este saco bicolor con cadena dorada que es el mejor compañero para un look working girl.

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La verdad que es un placer comenzar así la nueva temporada, y cada día estoy más motivada  para seguir trabajando en este proyecto que lleva mi nombre. Me siento orgullosa de todo el equipo que forma MFM, así como de mis queridas artesanas, que vuelcan todo su cariño en cada diseño, ya que ese es el espíritu que se respira en toda la colección y por el que voy a seguir luchando.

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Espero que os guste tanto como a mi. ¿Cuál es vuestro favorito? Estoy deseando saber vuestras opiniones. Mientras, nosotros ya estamos trabajando en próxima colección, ¡esto no para!

Un beso,

MAR

¿Crees que tienes un hijo “Doble D” ?

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Educar a los hijos creo que es sin duda una de las tareas más difíciles del ser humano. Yo que tengo 5 hijos sé muy bien de lo que hablo. La verdad que la vuelta de las vacaciones siempre es una odisea. Comenzar la rutina con los niños es como partir de cero, parece que se han olvidado de todo, y una de las cosas que más me agobia es el orden y la limpieza en el ámbito del hogar.  ¿Os pasa también a vosotros?

Los niños, en muchas ocasiones, suelen ser bastante desordenados y de repente no sé si os ha ocurrido pero te encuentras con la habitación llena de juguetes por todas partes, de libros debajo de la cama, de ropa colgada en cualquier sitio y poner orden es complicado.

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Cuando ocurre esto, desde Coaching Club, el primer club de crecimiento personal y aprendizaje colectivo, denominan a estos niños “doble D”: despistados y desorganizados. Esta situación puede hacer que nos desesperemos pero no hay que tirar la toalla. ¡Mamás y papás hay que seguir luchando!

También señalan que incluso la dispersión o la distracción, ahora se contemplan por las nuevas corrientes educativas como una capacidad a desarrollar que consiste en poder estar concentrados en una actividad sin perder la atención que se presta al entorno.

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Si crees que tu hijo es un “Doble D”, desde Coaching Club nos ofrecen algunos consejos prácticos que quizá os puedan servir de ayuda:

1. Con niños pequeños es fundamental priorizar lo funcional a lo estético dentro del hogar.  

2. La casa ha de ser un lugar para vivir y no un museo. Los niños lo tocan todo por lo que…elije bien la decoración de tu casa.

3. Si tenemos más de un niño habrá que regular la pasión por el orden y compatibilizar el mismo con las distintas personalidades de los más pequeños. ¡Esto es fundamental!

4. Posibilitar una posición intermedia en la que haya espacio para enseñar a que cada uno debe de responsabilizarse de sus parcelas personales.

¡Espero que os ayuden estos consejos!

Un beso, MAR

Una experiencia única en el Festival de Cine de San Sebastián

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Esta semana os he hablado en mi blog de Hola sobre el maravilloso fin de semana que tuve en San Sebastián acudiendo a su famosísimo Festival de Cine, donde se le entregó el prestigioso Premio Nacional de Cinematografía a mi admirado Antonio Banderas. Además la firma Jaeger-LeCoultre me invitó a su cena gala donde premiaban a otra de las actrices más importantes de nuestro cine, Paz Vega. Ver a dos españoles llegar tan alto y que le sea reconocido siempre es un orgullo.

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Además, esta prestigiosa marca de relojes suizos organizó una cena para apoyar a la Fundación Aladina, con la que colabora activamente. Con la presencia de su fundador, y amigo, Paco Arango, y con María León ejerciendo de Madrina, la velada no pudo ser más perfecta. También acudieron otras personalidades del cine como los actores Antonio Velázquez y Fernando Andina.

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Allí tuve la oportunidad de conocer a Cristina Olender, una niña que ha luchado contra leucemia desde pequeña, y aunque ya está curada, todavía tiene secuelas por los fuertes tratamientos, pero ¡nada le quita sus ganas de vivir! Además, gracias a la Fundación Aladina pudo acudir al campamento Dinamo en Florencia que le ayudó a conocer niños que están pasando por si misma situación. La verdad es que conocer a personas así te hace ver lo realmente importante en la vida, se la veía mucho más madura que a las niñas de su edad. Desde aquí quiero darle las gracias y mandarle todo mi ánimo para esa lucha que no dudo que ganará.

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En la fiesta celebrada a continuación,  hubo momentos muy divertidos, como cuando posamos en  el set que habían montado reproduciendo famosas escenas del cine, como esta de la gran película Vacaciones en Roma, nos lo pasamos genial haciéndonos fotos imitando a Audrey Hepburn en su preciosa Vespa.

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El look que elegí para una noche tan especial es un vestido de la firma Malne que crearon especialmente para esta ocasión. Y es que no hay nada más cinematográfico que el color rojo y las lentejuelas. Su abertura lateral y escote en pico estaba inspirando en las grandes divas de Hollywood, y la verdad… ¡que así me sentí! Y como complemento estrella, como no podía ser de otra forma, un reloj en el mismo tono de la firma anfitriona.

Un beso,

 

MAR

 

Planes “healthy” para realizar con niños este otoño

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Como ya sabéis soy una gran amante de la naturaleza y me encanta realizar todo tipo de actividades que contribuyan a llevar un estilo de vida sana. No hay nada mejor como despertar un sábado por la mañana con tus niños y estar rodeada del aire puro de la montaña.

Hoy comparto algunos planes para realizar en familia ahora que todavía no hace demasiado frio. Como gran aficionada al deporte y a un estilo de vida healthy, uno de los planazos que podéis realizar en Madrid si os gusta montar en bicicleta es recorreros la ruta que bordea la Casa de Campo con inicio y final en la misma estación de metro; o bien podéis dar un paseo por el parque Juan Carlos I que tiene habilitado un circuito para ciclistas. Un plan para disfrutar en familia y hacer deporte al mismo tiempo. ¡A mis hijos les encanta montar en bicicleta! Y además os podéis llevar hasta un picnic y pasar un auténtico día de campo.

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Si os gusta más la montaña, la sierra de Madrid ofrece planes muy interesantes. Por ejemplo, en la Sierra de Guadarrama podéis estar en pleno contacto con la naturaleza y hacer rutas de senderismo con vuestros hijos. De hecho, hay muchos caminos recomendados para familias, donde podréis disfrutar del maravilloso paraje que rodea la capital.

Uno de los paisajes más bellos lo encontramos en el Valle de la Fuenfría que está cubierto casi en su totalidad por un espléndido bosque de pino, donde podréis ver numerosas aves como los buitres que sobrevuelan el valle. ¡Seguro que vuestros hijos se lo pasan bomba!

También podéis realizar alguna ruta de senderismo por la Pedriza, tanto primavera como otoño son épocas muy recomendables para acercarse a esta zona pero es muy importante ir bien preparado y tener un buen conocimiento del terreno.

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Hoy llevo un look muy otoñal con pantalón negro y blusa en tonos marrones y negros y, por supuesto, unos zapatos de tacón con pulsera…aunque los hubiera cambiado por unas botas para practicar senderismo, ¿qué os parece? :)

Un beso, Mar

 

Vuelta a la rutina con pañuelos a todo color


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¿Quién ha superado ya la “vuelta al cole”? Por aquí estamos en ello y para empezar la rutina con una sonrisa me gusta apostar siempre por colores alegres. En esta ocasión, he elegido un total look en blanco combinado con un collar realizado en asta de toro por las artesanas de Santo Domingo. ¿Os gusta? Es una pieza que me gusta combinar también con vestidos largos.

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La verdad que soy de las que se resiste a ponerse ya el traje de chaqueta; aunque ya he empezado a ver algunas medias y trajes de manga larga por la calle. Este look lo acompañé con uno de mis bolsos que sigue las últimas tendencias.

Es la bandolera Arizona de MFM en turquesa que la puedes encontrar en la shop online en diferentes modelos y que he acompañado de un precioso pañuelo en verde para darle un toque de color al look.

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Y no solo eso, también puedes ponerte el mismo pañuelo a juego como si fuera un cinturón.

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En mi último viaje a Nueva York, fotografié algunos escaparates de firmas de bolsos y hoy os muestro cómo se han empezado a adornar las asas de los bolsos con pañuelos de verano. Como ya os dije en otros posts, el pañuelo es una prenda muy versátil que te permite múltiples combinaciones y si lo añades a tu bolso le darás un toque muy chic a tu look.

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Recuerda que es una tendencia que viene pisando fuerte  y estoy segura que tienes en casa algún pañuelo que puedes utilizar para colocártelo en el bolso.  Además, los puedes encontrar en las grandes firmas low cost en España y con estampados muy divertidos y coloridos. ¿Quién se suma a esta tendencia?

¿Cómo lleváis la vuelta a la rutina? ¡Poco a poco y mucho ánimo!

Un beso, MAR