El bikini cada vez más cerca

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Todas tenemos la mente ya en el verano, las vacaciones, la playa, la piscina, y…¡el bikini! Porque aunque todos los veranos nos pase lo mismo, hasta que no lo vemos cerca no somos conscientes de lo realmente cerca que está ese primer día de probarse el bañador o bikini del año pasado.

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A estas alturas se suele recurrir a dietas estrictas que promete resultados rápidos pero que al final acaban siendo peor por el efecto rebote, ya que si no se hace un paso gradual hacia la dieta normal, la báscula nos acaba penalizando. Si queréis evitar eso, nada mejor que recurrir al sabio dicho de “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”.

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Y es que la sabiduría popular nunca falla, hay que acostumbrarse a hacer desayunos y comidas saludables y variadas y cenas con solo proteínas. Os aseguro que esto funciona. Siempre y cuando se haga poco a poco y con una transición de dieta responsable. En mi caso hago esto unas tres semanas antes de la primera puesta de bikini y siempre noto los resultados.

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Mientras voy adaptándome a la nueva dieta voy haciendo el cambio de armario y probándome las nuevas prendas que llevaré los próximos meses. Como este vestido de Colcci que elegí en su versión de dos piezas que se superponen y se unen con la gasa superior dándole un toque muy chic. Además, la gasa bordad con flores se puede utilizar por encima del traje de baño disimulando esas zonas que nos molesta enseñar para esos días que se alargan en el chiringuito y quieres estar un poco más arreglada.

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Aunque siempre recordad que lo importante es sentirse bien con una misma, mantener una dieta saludable y hacer ejercicio todo el año, de esta forma el bikini nos sentará bien seguro :).

Un beso,

MAR

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Lugares mágicos para recargar el alma

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Este fin de semana hemos tenido la suerte de disfrutar del puente de San Isidro. Y aunque Madrid se pone precioso estos días, a veces apetece aprovechar estos días para escapar un poco del bullicio de la gran ciudad a lugares más tranquilos donde desconectar del día a día y cargar las pilas.

En esta ocasión, aunque solo contaba con tres días escasos, decidí pasar dos noches en Palma de Mallorca, en uno de mis hoteles favoritos, el Formentor. Ya había estado alojada en este magnífico hotel varias veces, y muchos veranos he pasado varios días en un barco fondeado frente a su maravillosa playa. Es de esos lugares que por muchas veces que vayas siempre descubres algo nuevo, y el mar siempre tiene un color diferente, como dándote la bienvenida una y otra vez.

Si estáis buscando opciones para este verano, esta es una de esas que es un acierto seguro. Donde siempre encontrarás ese rincón perfecto para disfrutar de un libro, yo este fin de semana he aprovechado para terminar la novela de Maxim Huerta, “Firmamento”, que además está ambientada en este hotel a través de los cuales descubres la historia de sus personajes Ana y Mario. Os aseguro que os enganchará desde la primera página.

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Y es que este hotel tiene mucha historia, ha recibido personalidades como Winston Churchill, al que el hotel le dedica la habitación 222 en la que se alojó, Aprovechó su estancia para pintar hermosas acuarelas. Charles Chaplin, Audrey Hepburn, Camilo José Cela o Mario Vargas Llosa también han sido ilustres invitados de este hotel, en el que disfrutaron su luna de miel Rainiero de Mónaco y Grace Kelly. Una suite lleva el nombre de ella.

Y es que para poder acabar algo todo tiene que estar en su lugar. ¡Y qué mejor lugar que Formentor y su habitación 113! Porque no hay nada más satisfactorio que encontrar un lugar que te hace sentir esa sensación de pertenencia, de que estás en casa si estarlo, donde puedas ser tú misma y disfrutar de cada instante sin prisa, saboreando cada momento y llenarte de esa felicidad que te reinicia para poder seguir con el día a día en el que no siempre podemos sentirnos así.

Y vosotros, ¿ya habéis descubierto ese sitio especial?

Un beso,

MAR

Descubriendo rincones de Italia

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Uno de los grandes placeres de esta vida es poder viajar y descubrir nuevos lugares llenos de inspiración, nuevas experiencias, gentes y culturas diferentes. Y es que una no se cansa nunca de visitar nuevos sitios, sin duda es una de las grandes riquezas que podemos tener como personas, y es que cuando viajas siempre ganas algo, al mismo tiempo que algo de ti se queda en ese lugar.

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Recientemente pude disfrutar otra vez de la maravillosa Marrakech, y casi sin parar, he pasado un fin de semana en Fiesole, y la verdad es que casi llevé la misma maleta que a Marruecos ya que se trataba de un clima muy similar. Aunque con alguna incorporación nueva como el bolso artesanal que adquirí allí y un vestido con un estilo muy mediterráneo que sabía que iba a ser perfecto para Italia.

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Fiesole es una preciosa ciudad a 8 kilómetros de Florencia que permite observar la ciudad desde un lugar privilegiado, además tiene infinidad de sitios que visitar, desde villas y palacios, hasta bellísimas iglesias y otros edificios religiosos. Además también tiene una impresionante zona arqueológica rodeada por un maravilloso paisaje.

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Desde el hotel Villa San Michele hay unas vistas preciosas del pueblo, si tenéis la ocasión no dejéis de disfrutar de su delicioso brunch y contemplar la paz y la belleza de este lugar. Es eso que llamamos “pequeños momentos únicos”. Otro de mis momentos favoritos de este fin de semana fue, tras un agradable paseo por las calles de esta localidad, deleitarnos con una cena (a carta cerrada, así se piensa menos y se disfruta más :)) en la terraza del restaurante La Regina del Etrusco.

Puede que viajar a veces sea cansado, e incluso algo estresante, pero un fin de semana de este estilo, en Italia, en un pueblo lleno de encanto e historia, os aseguro que os cargará las pilas durante mucho tiempo, por lo menos, mientras preparáis el siguiente viaje :).

Un beso,

MAR

No sin mi mochila

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Ya estamos en la cuenta atrás de uno de los puentes más esperados del año (además, si eres de Madrid le puedes sumar un día más ). Y es que ahora que por fin empiezan a subir las temperaturas y podemos disfrutar del sol, apetece mucho unos días libres para inaugurar la temporada de terrazas como se merece.

Si habéis decidido hacer una escapada y estáis preocupadas por si os va a caber todo en la maleta, súmate a la última tendencia y no te olvides de tu mochila. Además de ser perfecta para repartir la carga en el viaje, una vez en destino es ideal como complemento. Desde luego esta de MFM es una de las estrellas de la temporada Primavera/Verano, y es que no hace falta encasillarla como bolso o como mochila, lo importante es la actitud con la que la llevamos, y esa es la #actitudMFM, donde el estilo lo pones tú .

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Una vez que elegimos nuestra mochila como fiel compañera de viaje tenemos que decidir qué metemos para que no nos falte de nada en estos largos días soleados en los que pasaremos mucho tiempo fuera de casa. En cuanto a los productos de neceser, a mi siempre me gusta llevar conmigo una crema de manos para que no sufran a lo largo del día. Una de mis favoritas es la de Chanel “La Créme Main”, que además de hidratar, deja las manos con una luminosidad perfecta. Otro de los productos que nunca faltan en mi neceser de viajes es la mítica Eight Hours de Elizabeth Arden, un cosmético de culto con mil aplicaciones (cejas, codos, labios…), incluso para los niños es perfecta. Si todavía no la conocéis, no esperéis más, ¡es un must que os acompañará el resto de la vida!.

Además tampoco pueden faltar esos artículos útiles como el cargador de móvil que con todos los Stories que vais a querer subir seguro que te hace falta . Y a mi también me gusta incluir un pequeño bloc y un boli para ir apuntando los descubrimientos que hacer a lo largo del viaje, ya sé que también se pueden apuntar en el móvil, pero la escritura tradicional tiene un punto romántico al que no quiero renunciar.

Y vosotras, ¿qué no puede faltar en vuestra mochila de viaje?

Un beso,

MAR

Trabajando sin perder el ritmo

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Las sesiones de fotos suelen ser días enteros de trabajo muy intensos, o incluso varios días para una sola sesión. Son muchas horas entre cambios de looks, búsqueda de escenarios, iluminación, repaso a las fotos, etc. Así que durante estas jornadas procuro no bajar la guardia con el cuidado del cuerpo y no abandonar la rutina de ejercicios para seguir cuidando mi musculatura. Así que durante los pocos ratos libres que tengo entre sesión y sesión aprovecho para seguir entrenando.

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Por eso en mi maleta cuando voy a hacer un trabajo de este tipo no falta la ropa deportiva para estos ratitos en los que no quiero perder la rutina. En estas fotos estoy con una equipación de Born Living Yoga que resulta muy cómoda para todo tipo de ejercicios, y cuando además los practicas en un sitio tan espectacular como el hotel Mamounia de Marrakachet se convierte en un momento muy placentero.

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También es muy importante el trabajo previo a estos shootings, sobre todo para la temporada de primavera/verano en la que mostramos más partes de nuestro cuerpo. Por eso, desde el inicio de mi carrera tengo una serie de “trucos” para este tipo de sesiones, como por ejemplo, la noche antes hago una cena rica en protenías, y 12 horas antes de empezar dejo de beber líquidos para que la piel se pegue al músculo y tener un aspecto más tonificado.

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Pero además de tener el cuerpo preparado, por supuesto, también hay que preparar la mente cuando nos enfrentamos a un trabajo importante que nos pueda generar más estrés del normal. Ya sabéis que soy una gran defensora de la meditación en todas sus disciplinas, y es que a mi me ha servido de mucho en diferentes momentos de mi vida, y en el ámbito profesional me viene muy bien para gestionar esos momentos de agobio.

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Y es que realizar meditación regularmente mejora la capacidad de concentración, la memoria y la gestión del estrés. Además no se necesita disponer de mucho tiempo para poner en práctica una meditación que nos resulte útil, con 10 o 15 minutos, que pueden ser antes o después del trabajo, es suficiente para sentir sus beneficios.

Ya sabéis, “mens sana, in corpore sano”

Un beso,

MAR

¿Dónde está la primavera?

Mar Flores

¿Pero qué me pongo yo hoy? Seguro que es la pregunta que os hacéis la mayoría estos días, y es que con este tiempo de locos es muy difícil acertar con un look que nos pueda valer para todo el día. Y es que estamos en primavera, pero estamos teniendo unas temperaturas más propias de noviembre, pero claro, sigue siendo abril… entonces, ¿qué hacemos?

Yo estoy aprovechando para empezar a cambiar un poco el armario (todo lo que el tiempo me permite) porque estoy segura que cuando pasen estas lluvias llegará de repente el calor y nos cogerá desprevenidos.  El otro día tuve un día muy productivo de compras y encontré de rebajas este jersey de cuello barco con tachuelas doradas de Liu Jo que puedes ponerte con medio hombro al aire durante esos ratos del día que la temperatura lo permite.

Es ideal para combinarlo con unos jeans de campana, que son super tendencia ahora, y unas botas camperas, ¡y sentirse sexy todo el día! Un look perfecto para una comida con amigas, uno de mis planes favoritos .

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Si estáis buscando un sitio en Madrid para hacer una de estas reuniones tan relajantes y de las que siempre sales con las pilas cargadas, hoy os cuento alguno de mis restaurantes favoritos. En primer lugar está El Velázquez 17, un bistró con una decoración exquisita (os enamoraréis de su suelo ajedrezado), y una cocina internacional para todos los gustos con una ambiente muy tranquilo y agradable.

Si queréis algo en el centro de la ciudad, mi elección sería el Café Murillo, a espaldas del Museo del Prado, podréis disfrutar de una gastronomía mediterránea, con pinceladas de fusión, sin perder de vista las costumbres sanas y equilibradas.

Otro de mis favoritos para este tipo de citas es el Fortunato, en la calle Fortuny 34. Es perfecto para una comida que se alarga y acaba en una sobremesa que llega hasta media tarde. Y es que en estas ocasiones nunca nos cansamos de hablar, ¿verdad?

Y por último, uno de los sitios más de moda en la capital, El Perro y la Galleta, y en cuanto lleguéis vais a entender por qué es perfecto para “un plan de chicas”. Tiene una decoración muy cálida, que hace que te sientas como en casa y el ambiente es maravilloso. Además la comida está de 10 y el trato es exquisito.

¿Ya tenéis plan para este finde? Sea el que sea no os agobiéis por el look y seguro que encontráis un sitio perfecto para estar con los vuestros.

Un beso,

MAR